Incubi notturni e rimedi efficaci: l'esercizio fisico può aiutare
È risaputo che fare sport apporta molti benefici alla nostra mente e al nostro corpo, ma non tutti sanno che migliora anche la qualità del sonno. Una ricerca condotta dall’Università del Texas ad Austin ha dimostrato che l’attività fisica allunga la latenza REM e diminuisce la probabilità di fare in
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